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 Remèdes pour combattre le stress

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Arkana
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Nombre de messages : 3124
Age : 35
Localisation : Hainaut - Belgique
Date d'inscription : 16/08/2005

MessageSujet: Remèdes pour combattre le stress   Sam 14 Jan - 4:34

(A garder sur votre table de chevet!!)

REMÈDES POUR COMBATTRE LE STRESS

***


* changez vos priorités
* prenez le temps de vous étirer
* arrêtez-vous un moment pour observer
* révisez vos objectifs
* faites vous faire un massage
* lâchez prise et faite confiance au divin
* utilisez des affirmations positives
* organisez votre espace
* exprimez vos sentiments
* humez le parfum des fleurs
* demandez aux autres de reconnaître vos efforts
* écoutez votre intuition
* cultivez votre foi
* aidez quelqu’un sans qu’il vous le demande
* massez-vous les mains et les pieds régulièrement
* visualisez un dénouement positif à vos difficultés
* prenez soin de vous-mêmes et de votre santé
* ne jugez pas : bénissez
* restez en contact avec la nature
* réservez-vous chaque jour des moments de calme et de méditation
* appréciez ce que vous avez de précieux
* rendez grâce de ce que vous avez reçu
* intéressez-vous à ce que font et pensent les autres
* cessez de vous dénigrer
* chaque jour réservez-vous du temps pour rire
* respectez votre rythme naturel
* donnez libre cours à votre imagination
* considérez les obstacles comme des occasions de progresser
* clarifiez ce que l’on attend de vous et ce que vous attendez des autres
* osez demander conseil à des personnes compétentes
* faites toujours de votre mieux et soyez en fier
* Dieu choisit le moment et la manière, faites-lui confiance
* cultivez la patience envers vous-mêmes en priorité
* respirez profondément plusieurs fois dans la journée
* marchez à pied le plus souvent possible
* terminez ce que vous commencez
* chantez souvent
* faites la sieste si vous en avez besoin
* déléguez ce qui vous ennui ou vous surcharge
* confiez vos inquiétudes
* sachez dire non lorsque vous le jugez nécessaire
* suivez au moins l’une de vos passions
* confrontez-vous à vos peurs
* buvez de l’eau pure chaque jour
* demandez conseil à ceux qui réussissent le mieux dans leur domaine
* faites preuve d’indulgence envers vous-mêmes
* dites toujours la vérité
* pardonnez vous puis passez à autre chose
* n’essayez pas d’avoir toujours raison
* concentrez-vous sur le présent
* n’hésitez pas à changer d’attitude quand quelque chose ne va pas
* sachez voir ce que cachent les illusions
* prenez soin de vos vrais amis
* écoutez de la grande musique ou des chansons gaies
* respectez et faites respecter vos limites
* faites de l’exercice régulièrement
* chantez, dansez, pleurez, riez autant de fois que nécessaire
* faites des compromis, soyez coopératif et flexible
* débranchez votre téléphone ou votre télé le plus souvent possible
* prenez des vacances et des week-end de ressourcement réguliers
* confiez vos secrets, ils seront moins lourds à porter
* acceptez vos défauts
* aimez-vous et laissez-vous aimer
* préférez les activités qui vous valorisent
* ne permettez pas que l’on vous humilie
* souriez et ouvrez votre coeur
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alicia
P'tit Nouveau


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Age : 27
Date d'inscription : 12/11/2007

MessageSujet: Re: Remèdes pour combattre le stress   Dim 18 Nov - 2:05

Merci, pour ses astuces, j'essayerais de les apliqué, je suis une grande stressé de la vie !!!! lol! Daisy
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Remèdes pour combattre le stress
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